【月刊つばめ通信】2024年4月号

実はですねえ、コロナにかかってしまいまして。

（１年３ヶ月ぶり、２回目。。。）

今はもう、ホテル療養はもちろんないし、

保健所に問い合わせたところで「基本、自力で治せ（意訳）」なので

ひたすら部屋から出ず、家族と顔を合わせないようすごしてました。

おかげさまでなんとか症状も重症化することなく

今ではもう普通にすごしています。

（まだ感染性はありそうなので、引きこもり生活はもう少し継続していますが）

引きこもりの間は、

対面予定で入っていたお仕事は急遽オンラインに切り替えさせていただきました。

多くの方にご迷惑をおかけすることになりましたが

おかげさまでなんとか予定には穴を開けることなく済ませることができました。

オンライン、すごい！

そしてありがとうございました。

＊＊＊

それはさておき、

４月に入って新たな環境に飛び込んだ方も多いのではないかと思います。

まずは最初の１週間が終わりましたが、どうでしたか？

ドキドキワクワクすることもあれば、

思うようにいかずちょっと凹んだということもあったかもしれませんね。

でもそういう経験をしたことで、

また新たな目標が見つかったということも多いんじゃないでしょうか。

「一年の計は元旦にあり」と言いますが、

私はどっちかというとお正月はぼーっとしていて笑

年度替わりの４月にこれからの１年どうしようか、というような

「一年の計」らしきものを考えることが多いです。

社会人になってからも、何かと４月に新たなことが始まったり

新しい環境に移ることも多かったので、そんなふうになったのかな。

今年も引きこもりながら例年と同じくこれからの１年のことを考えていました。

今年度はやっぱり外に出て、いろんな方とお会いできる機会を作りたいかな。

「日めくりラジオ」を始めたことで、

「お話ししたい欲」にも火がついたように思います。

ご要望あればしゃべりにいきますので、ぜひお声がけください笑

（多少ご負担をいただくことにはなりますが）

ところで４月に入ると

薬膳の資格試験に挑んでいる方も多いのではないかと思います。

今回試験を受ける方、ぜひ頑張って実力出し切ってきてくださいね。

応援しています。

…ということは、その次のステップを考える人も多い

タイミングなのではないでしょうか。

昨年行っていた「薬膳を仕事にしたい人のための起業塾」なんですが

今年もまた７月ぐらいに開講しようと思っています。

実はね、自分では気づいていなかったんですが

この起業塾、受講生さんたちのすばらしいステップアップを

身近で感じられる一方で

結構私自身もエネルギー使ってたみたいです。

１年前に第３期が終了して、しばらく抜け殻みたいになってました。

ということで、それ以来充電に努めていたのですが

そろそろまたやりたいなあ、という気持ちがうずうずしてきまして。

ということで、

これから薬膳で何か活動したい！だけど何からしたら…？というお気持ちの方

ぜひご一緒しましょう。

現在スケジュール検討中ですので、

決まりましたらまたこちらのメルマガでもお知らせしますね。

また、YouTubeでの「日めくりラジオ」では

月〜水曜日を「薬膳よもやま話」として

その月々にテーマを設けておしゃべりをしているのですが

今月は薬膳を新たに学び始めたり、薬膳の活動を始めたりという方向けに

「薬膳ことはじめ」とテーマでおしゃべりをしています。

活動スタートに向けてのヒント、みたいなこともお話ししてみたいなと

考えていますので、よかったら聞いてみてくださいー。

「つばめの日めくりラジオ」はこちらでアップしています。

https://www.youtube.com/playlist?list=PLrV-rMoI98TPtI2740ozjbVbWl0zhHP5A

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４月のオンライン薬膳読書会

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今月は都合により11日（木）の開催となります。

ご注意ください！

今月の日程とミーティングIDはこちら

↓

つばめ薬膳アカデミーさんがあなたをスケジュール済みの Zoom ミーティングに招待しています。

トピック: オンライン薬膳読書会【４月】

時刻: 2024年4月11日 08:00 PM 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング

https://zoom.us/j/91738253600?pwd=d0tTZHExcjR6Z05mWFBTY2krWmtjdz09

ミーティング ID: 917 3825 3600

パスコード: 391141

＊

オンライン薬膳読書会とは

オンライン上で行う、いわゆる読書会、

皆さんそれぞれから何か１冊、本を紹介していただく、という

イベントです。

ただ、普通に本の紹介し合いっこをするのはおもしろくない

＆

せっかく薬膳専門家さん、薬膳を伝えたい人の交流の場なので、

紹介する本は「薬膳」「薬膳の活動」に関するもの、としましょう。

例えば「薬膳」のレシピ本とかでもいいですし

ご自身が薬膳の活動をする際、参考にするために読んだ

ビジネス本とかでもＯＫ。

おひとり１分で、読んだ感想などなどお話ししてください。

ご参加のみなさん全員からのご紹介が終わったら、

時間まではフリータイム。

日頃感じていることをお話ししたり、情報交換など楽しみましょう。

ぜひ「薬膳を伝えたい人」同士のつながりを作ってくださいね。

こちらのイベントはzoomを使って行います。

今月は4月11日（木）です。

（いつもと日にちが違います）

20:00よりミーティングルームを開放します。

21:30までの間であれば、いつでも入退室ＯＫ。

お好きなタイミングでご入室ください。

この時間は私ひとりでも開けておりますので、

お気軽にご参加くださいね。

＜当日ご用意いただくもの＞

ご紹介いただく本１冊

＊「薬膳」「薬膳の活動」に関わるものであれば、どんな本でもOK

　薬膳や中医学、漢方に直接関係のないものでも

　ご自身の薬膳活動の参考にしたものであれば

　ビジネス書や小説、自己啓発書なども大歓迎です！

＜ご参加にあたってのお願い＞

・ご入室の際、お名前はこのメルマガに登録されているものを表示してください。

・ご入室の際、カメラは「ＯＮ」の状態でお願いします。

　（せっかくの交流の場なので、お顔を見ながらお話ししたいです）

・会の最後に全員での写真を撮ります。

　撮った写真は渡辺のインスタ・ブログに掲載しますので予めご了承ください。

　顔出しＮＧの方も、ご紹介の本でお顔を隠すなどしてご協力をお願いします。

ぜひお気軽にご参加ください！

お会いできることを楽しみにしています！

■４月の暦■ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

４月に訪れる二十四節気と七十二候の暦です。

教室の生徒さんにお伝えしたり、お店のメニュー作りの目安にしたり

ご相談者さんへのアドバイスの参考にしてくださいね。

◇春分…3月20日

　暑さ寒さも彼岸まで。この頃になると冬の寒さも影を潜めます。

・初候：雀始巣（すずめはじめてすくう）…3月20日

・次候：櫻始開（さくらはじめてひらく）…3月25日

・末候：雷乃発声（かみなりすなわちこえをはっす）…3月30日

◇清明…4月4日

　万物が清々しく明るくなる頃。

　あちこちで新入生や新入社員の姿が見られるようになる頃でもありますね。

・初候：玄鳥至（つばめきたる）…4月4日

・次候：鴻雁北（こうがんかえる）…4月9日
・末候：虹始見（にじはじめてあらわる）…4月14日

◇穀雨…4月19日

　この頃に降る雨は穀物をうるおし、芽吹きと成長を助けます。

・初候：葭始生（あしはじめてしょうず）…4月19日

・次候：霜止出苗（しもやみてなえいずる）…4月25日

・末候：牡丹華（ぼたんはなさく）…4月30日

◇立夏…5月5日

　暦ではいよいよ夏のスタートです。

　ぼちぼち暑さ対策も必要になってきます。

・初候：蛙始鳴（かわずはじめてなく）…5月5日

・次候：蚯蚓出（みみずいずる）…5月10日

・末候：竹笋生（たけのこしょうず）…5月15日

二十四節気とは１年を２４等分（約１５日間）した季節の暦。

そしてそれをさらに３等分（約５日間）したものが七十二候です。

それぞれの名前は気象や動植物の変化にちなんだものがつけられており、

季節の変化を知る上でとても役に立ちます。

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今月の養生テーマ

「年度替わりのストレスから身体を守ろう」

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毎月初めに公開しております、動画「つばめの養生メッセージ」ですが

今月はまだ全くアップできておりません。。。ごめんなさい！

撮影はもう終わってるんですけどね。編集がまだ…。

10日までにはなんとPart３までアップできればと思っています。

もうしばらくお待ちください〜。

公開すると、トップページからご覧いただけます。

つばめ薬膳アカデミーＨＰ

https://tsubameyakuzen.com/

さて今月は4日に清明、19日に穀雨を迎えます。

あと、今月注目したい暦が16日の土用の入りです。

立夏が今年は5月5日ですので今月後半はまるまる「土用」の期間。

季節の変わり目になります。

〜「ストレスから身体を守る」ための薬膳のヒント〜

ストレスというと肝に影響してイライラ、というイメージが真っ先にきますが

ストレス性胃腸炎と言われるようなトラブルもありますね。

中医学的に言えば肝脾不和の状態です。

先ほどの暦のところで「土用」期間のことをお伝えしましたが

土用は脾の季節なので（脾の季節についてはいろんな考え方がありますが）

年度替わりでストレスが多く、そして土用がやってくる４月って

意外と（？）お腹の調子を崩しやすいんですよね。

例年まわりの様子を伺っていると、だいたいＧＷ前に

「胃が痛い」って言ってる人を見かけるような気がします。

（個人調べなので、気のせいかもしれませんが笑）

なので、普段からお腹の調子を崩しやすい人は

（まあそうでなくても）

気をつけてほしい、お腹を労ってほしいひと月です。

肝脾不和の状態って、肝の高ぶりすぎ（肝鬱）が強調されて学ぶことが多いですが

そもそもはバランスの問題なので

肝がごきげんさんでも脾が弱ってしまうと肝脾不和の状態になってしまいます。

つまりこの時期のストレス対策って逆算すれば

「脾を守ってあげる」ことも養生としては効果的なんですよね。

時節柄、お花見とか歓迎会とか宴会も多くなりますが

ぜひご自身のお腹も労ってあげてくださいね。

■つばめ薬膳アカデミーからのお知らせ■ーーーーーーーーーーーー

◆薬膳師のためのブラッシュアップセミナー◆

https://tsubameyakuzen.com/contents_166.html

「冷え症」「むくみ」など毎回１テーマを設け、

中医学的な見立て方や薬膳レシピを立てるポイントをお伝えします。

今月特におすすめのテーマは「胃腸の不調」。

お腹のトラブルは時期的なものもありますが、

人によってはシーズン問わずお悩みの種だったりもしますよね。

薬膳の知恵を活かしながらお腹の調子も整えていきましょう。

これまでライブ講座として開催してきた人気セミナーですが

昨年８月から動画講座としてのご提供を始めました。

今後約2年間（2025年12月までの予定）公開していますので

期間中なら何度でもご視聴いただけます。

また、これまでご受講いただいたテーマについては

「リピート受講」扱いとなり、

50%OFFの特別価格でご受講いただけます。

ぜひご活用ください！

◆薬膳師のための無料オンライン進路相談◆

https://tsubameyakuzen.com/contents_251.html

毎月「5のつく日（5日・15日・25日）」は「進路相談の日」！

薬膳資格を取ったそのあとは？

もうすでに資格は取ったけれど、これからどうやって活動を始めれば？

そんな疑問にお答えします。

もちろんつばめ薬膳アカデミーの講座・ワークショップについての

ご質問も大歓迎！

気になる講座・ワークショップがあればぜひこちらにお越しください。

ご予約状況は上記ページでご確認いただけます。

＝＝＝

講座・ワークショップについては

現在ご希望者様からのリクエストによる開講方式をとっております

受講希望の方は下記のフォームよりお問い合わせいただくか、

「オンライン進路相談」をご予約ください。

講座開講お問い合わせフォーム

https://tsubameyakuzen.com/webform_41.html

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